Masuk angin merupakan kondisi yang sangat umum dialami oleh masyarakat Indonesia. Gejalanya pun beragam, mulai dari meriang, tubuh pegal, perut kembung, hingga rasa mual yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Salah satu keluhan yang paling tidak nyaman adalah rasa mual yang menyertai masuk angin. Jika tidak segera ditangani, mual ini bisa membuat tubuh semakin lemas dan produktivitas menurun. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara menghilangkan rasa mual karena masuk angin dengan cepat dan efektif.
Apa Sebenarnya Masuk Angin Itu?
Dalam dunia medis, istilah “masuk angin” sebenarnya tidak dikenal secara resmi. Namun, istilah ini merujuk pada kumpulan gejala ringan seperti flu, perut kembung, menggigil, pegal linu, dan mual. Penyebabnya bisa karena perubahan cuaca, kelelahan, kurang istirahat, atau terlalu lama terpapar angin malam dan udara dingin.
Meskipun bukan penyakit serius, masuk angin yang disertai rasa mual tetap harus ditangani dengan baik agar tidak berkembang menjadi kondisi yang lebih berat.
Penyebab Rasa Mual Saat Masuk Angin
Rasa mual yang muncul saat masuk angin bisa dipicu oleh beberapa hal, antara lain:
- Produksi asam lambung yang meningkat
- Perut kembung karena gas yang terperangkap
- Tekanan udara dalam sistem pencernaan
- Tubuh yang kelelahan dan mengalami penurunan daya tahan
Oleh karena itu, penanganannya tidak cukup hanya dengan beristirahat. Diperlukan cara yang tepat untuk mengatasi rasa mual tersebut.
Inilah Cara Menghilangkan Rasa Mual Karena Masuk Angin yang Ampuh dan Cepat
Berikut beberapa metode alami dan efektif yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi rasa mual akibat masuk angin:
- Minum Air Hangat
Air hangat dapat membantu meredakan rasa kembung dan melancarkan sistem pencernaan. Cobalah konsumsi air hangat secara perlahan untuk meredakan rasa mual.
- Konsumsi Minuman Bergizi Seperti Nestlé BEAR BRAND
Produk susu steril seperti Nestlé BEAR BRAND bisa menjadi pilihan tepat saat tubuh terasa lemas dan mual. Susu ini mengandung protein, vitamin B1, B2, B6, B12, dan kalsium yang dapat membantu pemulihan daya tahan tubuh. Selain itu, Nestlé BEAR BRAND dikenal dengan kemurniannya karena tidak mengandung bahan pengawet, sehingga aman dikonsumsi saat perut sedang sensitif.
Minuman ini juga cocok untuk membantu detoksifikasi ringan tubuh serta memberikan efek hangat yang nyaman di perut. Minumlah dalam keadaan hangat untuk hasil yang maksimal.
- Kompres Hangat di Area Perut
Kompres hangat bisa meredakan rasa tidak nyaman di perut akibat gas. Letakkan handuk hangat di bagian perut selama 10–15 menit untuk mengurangi ketegangan otot dan membantu gas keluar.
- Menghindari Makanan Berat dan Berlemak
Saat mengalami mual, sebaiknya hindari konsumsi makanan berat, berminyak, atau pedas. Pilihlah makanan ringan seperti bubur hangat, sup, atau pisang yang mudah dicerna tubuh.
- Hirup Aromaterapi
Minyak esensial seperti peppermint atau jahe memiliki efek menenangkan pada sistem pencernaan. Menghirup aromanya dapat membantu meredakan rasa mual secara alami.
- Cobalah Minum Jahe Hangat
Jahe dikenal sebagai bahan herbal yang mampu meredakan mual dan memperbaiki fungsi pencernaan. Jahe hangat dengan madu bisa menjadi minuman yang menenangkan sekaligus efektif mengatasi masuk angin.
- Istirahat Cukup
Mual bisa diperparah oleh kelelahan. Jadi, pastikan tubuh mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Berbaring dalam posisi miring ke kiri juga bisa membantu mempercepat pengosongan lambung dan mengurangi mual.
- Pijat Refleksi atau Kerokan
Meskipun belum terbukti secara medis, banyak orang merasa lebih baik setelah melakukan kerokan atau pijat ringan. Teknik ini dipercaya bisa melancarkan peredaran darah dan membantu mengeluarkan angin dari tubuh.
Kapan Harus ke Dokter?
Jika rasa mual tidak juga mereda setelah 1–2 hari meski sudah mencoba berbagai cara di atas, atau jika disertai demam tinggi, muntah hebat, dan diare, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter. Bisa jadi gejala tersebut mengarah pada kondisi lain yang lebih serius seperti infeksi lambung atau gangguan pencernaan lainnya.
Mengetahui cara menghilangkan rasa mual karena masuk angin bisa sangat membantu menjaga kenyamanan dan produktivitas harian. Kombinasi istirahat cukup, minuman hangat seperti Nestlé BEAR BRAND, serta pola makan sehat dapat mempercepat pemulihan tubuh. Jangan abaikan sinyal tubuh, karena mual merupakan tanda bahwa tubuh sedang butuh perhatian lebih.
Ingat, menjaga kesehatan bukan hanya soal mengobati, tetapi juga soal pencegahan. Pastikan kamu selalu menjaga pola hidup sehat dan siapkan Nestlé BEAR BRAND di rumah sebagai pertolongan pertama saat gejala masuk angin menyerang.
